Tôi Đến Từ Tương Lai xoay quanh câu chuyện của Châu Nam Phong, người dùng sổ nhật ký để xuyên không về quá khứ, trước khi Tần Tri Ý gặp biến cố hôn nhân. Mục đích của cô là ngăn cản Chung Tử Dạ trả thù Tần Tri Ý. Tuy nhiên, do thời không xáo trộn, Chung Tử Dạ cũng xuyên không theo, tạo ra nhiều hiểu lầm và chia rẽ giữa Châu Nam Phong và Tần Tri Ý.
Khi Chung Tử Dạ chết do tai nạn, Châu Nam Phong quyết tâm bảo vệ Tần Tri Ý và sẵn sàng hy sinh. Sau khi Tần Tri Ý phát hiện chân tướng về việc xuyên không, cô sử dụng nhật ký để đi đến quá khứ một lần nữa. Lần này, cô phát hiện ra rằng mọi chuyện năm xưa đều liên quan đến Tống Tinh Nguyệt, người mà Chung Tử Dạ yêu.
Bốn người rơi vào một vòng lặp tử vong, với nhân quả yêu hận đan xen quấn quýt trong thời không. Chân tướng của câu chuyện càng trở nên mờ mịt giữa màn sương máu. Tần Tri Ý phải đối mặt với sự thật và tìm cách thoát khỏi vòng lặp này.