Cay Nóng Hôi Hổi xoay quanh câu chuyện của Lạc Oánh, một người phụ nữ sống trong tình trạng thừa cân, thất nghiệp và không có mục đích sống rõ ràng. Cô hiện đang ăn bám bố mẹ và mối quan hệ với em gái đang trên bờ vực tan vỡ sau một lần cãi vã căng thẳng.
Sau cú hích từ chính sự cố gắng vượt qua giới hạn của bản thân, Lạc Oánh quyết định dứt khoát với cuộc sống hiện tại và dấn thân vào hành trình tự lập. Trong những ngày tháng khó khăn đầu tiên, Lạc Oánh bất ngờ gặp được một huấn luyện viên đấm bốc. Từ đây, cô bắt đầu khám phá niềm đam mê với bộ môn boxing.
Thông qua hành trình tập luyện đầy gian nan và thử thách, Lạc Oánh từng bước vực dậy bản thân. Quá trình rèn luyện không chỉ giúp cô tìm lại sự tự tin mà còn thắp sáng hy vọng về một tương lai tươi sáng hơn. Lạc Oánh dần hoàn thiện bản thân và đi tìm kiếm vinh quang trong thế giới boxing.