Honey Daniels là một cô gái trẻ với niềm đam mê nhảy múa hip-hop. Cô dành thời gian rảnh rỗi để nhảy múa tại các câu lạc bộ ở trung tâm thành phố cùng bạn bè. Đồng thời, Honey cũng dạy các lớp khiêu vũ tại một trung tâm cộng đồng ở Harlem, giúp những đứa trẻ có hoạt động lành mạnh thay vì rong ruổi trên đường phố.
Honey cảm thấy mình may mắn khi gặp một đạo diễn tài năng, người mời cô tham gia vào một video ca nhạc. Cô tưởng như cơ hội này sẽ giúp nàng vũ công thực hiện được ước mơ của mình.
Tuy nhiên, mọi thứ nhanh chóng biến đổi khi đạo diễn kia đưa ra những yêu cầu không đứng đắn. Honey buộc phải đưa ra một quyết định khó khăn, điều này sẽ ảnh hưởng lớn đến cuộc đời của cô.