Oslo, Ngày 31 Tháng 8 xoay quanh cuộc đời của Anders, một thanh niên đang trong quá trình hồi phục sau nghiện ma túy. Anders xin phép rời trung tâm điều trị để thực hiện một số việc quan trọng.
Hắn muốn phỏng vấn xin việc để có thể ổn định cuộc sống. Song song đó, Anders cũng muốn gặp lại những người bạn cũ ở Oslo, có lẽ để tìm lại cảm giác kết nối và chia sẻ những câu chuyện của mình.
Một ngày ngắn ngủi của Anders hé lộ những khó khăn và thử thách mà hắn phải đối mặt trong hành trình hồi phục và tìm lại vị thế trong xã hội. Đó cũng là câu chuyện về việc tìm kiếm sự kết nối và ý nghĩa trong cuộc sống.